도박 강박증/중독증을 피하는 법

몇몇 사람들은 남들보다 무언가에 중독되기 쉬운 성격을 가지고 있으며, 이들은 다른 사람들처럼 도박을 즐길 수 없습니다. 음주를 할 때 매번 만취하는 사람들과 같은 이유로, 많은 사람들은 문제를 일으키지 않을 만큼 적당한 수준으로만 도박을 즐기지 못합니다. 도박 중독이 되지 않기 위해 명심하셔야 할 점 몇 가지를 말씀 드리려고 합니다. 이 글이 모든 사람들에게 효과적이지는 않겠지만, 최소한 도박 중독의 초기 증상을 알고 시작되기 전에 예방할 수는 있을 것입니다.

무언가 문제를 일으키기 전까지는 도박 자체가 문제라고는 할 수 없습니다. 경미한 수준의 도박 강박증은 본인이나, 가족이나, 재무 관계에 큰 영향을 끼치지 않기 때문에, 눈치 채지 못하는 경우도 많습니다. 안타깝게도 그것이 심각한 도박 중독증이 되어 인생을 망치는 시작이 될 수도 있습니다. 이를 막기 위해서라도 도박 중독의 초기 증상을 알아야만 하며, 먼저 고려해봐야 할 것은 자금 운용입니다. 예산 안에서만 도박을 즐긴다면, 다른 유흥과 크게 다르지 않으니 문제가 될 것은 없습니다. 만일 도박에 쓴 금액이 정해둔 예산을 넘었다면, 문제가 생겼음을 감지해야 합니다. 도박을 자제할 수 없다고 깨닫는 순간, 이미 도박 중독의 첫 징후가 나타난 것입니다. 이러한 지표를 최대한 빨리 알아차리는 것이 도박 중독이 되지 않기 위해 가장 중요한 일입니다. 자신만의 규칙을 세워 철저히 따르는 것은 도박 중독을 피하기 위한 좋은 방법입니다. 매달 얼마씩 저금할지 정하고, 그 금액을 어떻게 사용할지 미리 계산해두세요. 피치 못할 사정으로 그 경계를 무너뜨릴 수도 있긴 하지만, 절대 그 사정이 도박이 되어서는 안 됩니다. 결론은, 도박 중독을 더 이상 컨트롤 할 수 없게 되기 전에 초기 증상들을 빠르게 캐치해 누군가의 도움을 받는 것이 최선이라는 뜻입니다.

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